Schema Therapy vinder større og større udbredelse og international anderkendelse som terapeutisk metode. Den er videnskabeligt dokumenteret og forener vigtige erkendelser og metoder fra helt forskellige terapeutiske retninger. Sydgården har i adskilliege år brugt Schema terapi med gode resultater. Forlaget Sydgårdens har valgt at oversætte og udgive denne selvhjælpsbog, som henvender sig til alle - og altså ikke kun til de mennesker, som vælger at drukne de indre smerter i et misbrug.
På en kompetent måde giver de tre forfattere en indføring i de livsmønstre fra barndommen, der på en uhensigtsmæssig måde kan styre vores tanker, reaktioner og handlinger i voksenlivet. Og gennem undervisning og forskellige cases får læseren hjælp til at forstå og forandre sine livsmønstre og bryde sine negative tankemønstre.
Bag i bogen er der en ordliste, hvor psykologiske fagbegreber forklares, og de øvelsesark, som bogen indeholder, kan også downloades fra Sydgårdens Forlags hjemmeside.
Bogen kan bruges som en arbejdsbog af enhver, som ønsker forandring i sit liv, og som er parat til at arbejde med sig selv og sine egne mønstre og reaktioner. Men bogen er også en hjælp til terapeuter, der kan henvise deres klienter til den som en del af eller et supplement til et Schema terapeutisk behandlingsforløb.
Bryd dine negative tankemønstre er allerede blevet en bestseller i Holland og Tyskland, og bogen blev i 2015 også udgivet på engelsk. Med denne oversættelse har danske læsere nu også mulighed for at forstå baggrunden for deres reaktionsmønstre og få hjælp til at træne mere hensigtsmæssige løsninger.